Styl życia po zawale
Zawał to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów. Z tego powodu niezwykle ważne jest to, abyśmy byli w stanie zadbać o nasze serce jak najwcześniej. Jednym z takich symptomów jest nadwaga, wraz z nią bowiem znacząco zwiększa się ryzyko niewydolności serca.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Kwestia nadwagi to nie tylko problem z atrakcyjnością ciała, ale głównie ze zwiększeniem ryzyka chorób serca. Dlatego w miarę możliwości należy dbać o prawidłową wagę ciała, a w razie konieczności nastawić się na odchudzanie, które poprawi naszą formę i stan zdrowia. Co zrobić gdy przeżyliśmy zawał serca? Przede wszystkim należy cieszyć się, iż otrzymaliśmy szansę i żyjemy dalej.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Należy jednak diametralnie odmienić nasz styl życia, aby uniknąć kolejnego zawału, gdyż następny może okazać się śmiertelny. Jak dbać o zdrowie? Życie po zawale nie jest łatwe, ponieważ uświadamiamy sobie, iż nasze serce jest chore i nie funkcjonuje w pełni prawidłowo. Zadbać musimy o ruch, ale zanim zdecydujemy się na uprawianie sportów musi minąć sporo czasu, ponieważ powrót do odpowiedniej tężyzny fizycznej zajmie wiele miesięcy.
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Dodatkowo należy unikać stresu, gdyż to on jest powodem wielu dolegliwości. Jaka dieta jest najlepsza? Z całą pewnością można polecić dietę śródziemnomorską, w której występuje mało tłuszczów nasyconych, soli i cukru. Zaraz po zawale wskazana jest rehabilitacja pod okiem specjalisty, ponieważ nadmiar ruchu może okazać się jeszcze bardziej szkodliwy niż jego brak.
Wskazane jest rzucenie palenia papierosów, a także uzupełnienie diety w produkty zawierające duże ilości błonnika.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Czy meningokoki u dorosłych mogą się pojawiać?
Przyzwyczailiśmy się do tego, że meningokoki najczęściej atakują dzieci do 5 roku życia i później nastolatki między 16 a 21 rokiem życia. To spowodowało, że bardzo często myśląc o tej bakterii, dochodzi do sytuacji, w której osoby dorosłe czują się bezpieczne i wydaje im się, że w ogóle nie muszą s
Jaką meningokoki opinie mają wśród różnych ludzi?
Jeżeli słyszymy o jakiejś chorobie, to z pewnością zaczynamy na jej temat szukać jak najwięcej informacji. Chcemy się o niej jak najwięcej dowiedzieć, tak aby mieć świadomość w jaki sposób można się nią zarazić, czego konkretnego można się po niej spodziewać, ale również w jaki sposób można się prz