Ćwiczenia z piłką gimnastyczną
Piłka gimnastyczna, zwana także piłką fitness, daje wiele możliwości i pozwala skutecznie modelować niemal każdą części ciała. Z tego powodu warto posiadać taki przyrząd we własnym domu. Piłki fitness są dostępne w atrakcyjnych cenach, co staje się kolejnym pretekstem do ich nabycia.
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Na piłce gimnastycznej można ćwiczyć tricepsy. W tym celu wystarczy posiadać jedynie stabilne krzesło i odrobinę miejsca do treningu. Ćwiczenia polegają na unoszeniu ciała, wspartego dłońmi na krześle, a nogami opartego na piłce.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Przyrząd ten doskonale nadaje się również do modelowania brzucha, pośladków oraz ud. Brzuch i pośladki można formować poprzez wykonywanie „pompek”, wspierając się na piłce fitness. Piłka fitness to także idealne narzędzie do ćwiczenia brzuszków – trening polega na oparciu dolnego fragmentu kręgosłupa na piłce i podnoszeniu górnej części ciała do przodu.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Piłka gimnastyczne to również łatwy sposób na przyjemne ćwiczenia, mające na celu wzmocnienie ramion. Ponadto, z piłką fitness można też ćwiczyć skłony boczne, które pozwalają utrzymać płaski brzuch i wyszczuplić talię.
Polecane artykuły
Meningokoki jak wygląda ryzyko zakażenia?
Z pewnością zdajemy sobie sprawę z tego, że na świecie istnieje wiele różnych chorób, również takich które musimy jeszcze dokładniej poznać, jak i takich, których jeszcze nie znamy. Jak się jednak okazuje, coraz więcej wiemy o meningokokach, a to oznacza, że każdy powinien zgłębiać tą wiedzę. Dzięki
Na meningokoki szczepionka dla 5 latka jest przydatna?
W przypadku szczepień z kalendarza obowiązkowego nie ma problemów. Wiemy, że musimy zaszczepić nimi dziecko, bo w przeciwnym razie spotka nas wysoka kara finansowa. Dodatkowo takie szczepienia są bezpłatne, a to także sprawia, że rodzicom łatwiej jest się na nie zdecydować. Sprawa jednak ma się zup